Fobia

CHE COS’E’?

E’ una paura marcata e persistente per oggetti o situazioni specifiche.

La presenza dello stimolo, oggetto della Fobia, provoca un’intensa ansia che, talvolta, può culminare nell’Attacco di Panico.

Di solito, l’intensità del disagio è collegata alla vicinanza dello stimolo temuto: più si è vicini e più la paura è intensa, allontanandosi si riduce anche il disagio.

Solitamente, chi ha una fobia riconosce che la propria paura è eccessiva.

CHE TIPI DI FOBIA CI SONO?

• Fobia per gli animali: la paura viene provocata da animali, tra cui insetti e ragni.
• Fobia per l’ambiente naturale: l’ansia intensa è provocata da elementi dell’ambiente naturale, come temporali, altezze, acqua.
• Fobia per il sangue, le iniezioni, le ferite: la paura si riferisce alla vista del sangue o di una ferita, o dal ricevere un’iniezione o altre procedure mediche invasive. Questa fobia spesso riguarda più persone della stessa famiglia ed è spesso caratterizzata da un’imponente risposta vasovagale (si tratta dell’unico tipo di fobia che può dar luogo ad uno svenimento). Tale tipo di Fobia può avere effetti dannosi sulla salute fisica o dei denti, poiché la persona può evitare di accedere alle cure mediche necessarie.
• Fobia situazionale: l’ansia viene provocata da una situazione specifica, ad esempio: trasporti pubblici, tunnel, ponti, ascensori, volare, guidare, o luoghi chiusi.
• Fobia di altro tipo: la paura viene scatenata da altri stimoli, ad esempio: la paura o l’evitamento di situazioni che potrebbero portare a soffocare, vomitare o contrarre una malattia. La paura di soffocare può avere effetti negativi sulla salute quando l’alimentazione viene limitata a sostanze facilmente ingeribili o quando viene rifiutata la terapia per via orale.

COME SI EVIDENZIA NEL COMPORTAMENTO LA FOBIA

• Prova ansia anticipatoria e paura prima di trovarsi nella situazione che teme;
• Di solito evita lo stimolo fobico;
• Sopporta lo stimolo fobico con marcato disagio.

In alcuni casi questi comportamenti possono interferire molto con la routine quotidiana e possono arrivare a nuocere al funzionamento lavorativo o alla vita sociale della persona.

COSA SI PUO’ FARE PER STARE MEGLIO?

Data l’ampia varietà di casi e le diverse modalità con cui la fobia può manifestarsi e consolidarsi è possibile fare solo alcune considerazioni generali in merito a quanto è opportuno:

• Informarsi: Avere corrette informazioni sull’ansia, sulla normalità di questa emozione e sulle sue manifestazioni somatiche e psichiche
• Non evitare: Affrontare gradualmente le situazioni, oggi evitate, iniziando da quelle che creano la minore ansia possibile. Tale considerazione è relativa, comunque, a situazioni in cui la fobia non comporta un marcato disagio nella vita quotidiana, in questi casi è sempre opportuno rivolgersi ad un terapeuta;
• Sapere cosa sono gli Attacchi di Panico: Se si sono verificati Attacchi di Panico è utile conoscere il meccanismo che innesca e mantiene l’Attacco di Panico;
• Farsi aiutare: In relazione all’entità del disagio, alle caratteristiche e alla storia personale è opportuno consultare uno specialista per chiedere una diagnosi e valutare l’indicazione per un trattamento.